Все мы прекрасно помним сказку о Золушке. Но даже сейчас, в сознательном возрасте, читая своим детям эту сказку, умиляемся моменту, когда принц примеряет даме своего сердца хрустальную туфельку. А сложилась бы так счастливо личная жизнь замарашки, если бы вместо аккуратной маленькой ступни принц увидел кривые ногти, огрубевшие, потрескавшиеся пятки и застаревшие мозоли?
Все тайное рано или поздно становится явным...(Сократ)
Уход за ногами – не прерогатива летнего сезона, когда пяточки выставлены на показ, а ежедневный ритуал, несущий в себе не только эстетические, но профилактические функции. Ведь от состояния ног зависит и наше самочувствие, и красота походки, и душевный комфорт. А еще наши ступни – это своеобразный сгусток активных точек, воздействие на которые отражается на работе организме. И естественно, воздействие должно быть положительным.
Забота о ногах - это ежедневный уход, еженедельный, ежемесячный, ежегодный и постоянный. Конечно, все зависит от индивидуальных особенностей, но игнорировать вышесказанное не стоит. А вдруг именно завтра появится ваш принц с туфелькой, а вы не форме? Самый простой из уходов за ножками - ежедневный. Ведь он не требует особых материальных и физических затрат. Просто вечером, принимая душ, стоит уделить пяточкам и пальчикам несколько минут: мягкой губкой с мылом или гелем потереть ступни в разных направлениях, слегка помассировать пальцы ног. Насухо вытертые полотенцем ножки следует побаловать увлажняющим кремом. В идеале стоит надеть на ночь уютные носочки – так крем будет дольше впитываться, и кожа получит больше питательных веществ. Еще одним дополнением к ежедневному уходу можно назвать и зарядку для ног. Это несложные упражнения, которые можно незаметно выполнить даже на своем рабочем месте - так сказать, без отрыва от производства. Снимите обувь и пошевелите пальцами. Этим действием вы разгоните кровь. В течение дня несколько раз походите на носочках и покачайтесь с пятки на мысок. Так вы перенесете тяжесть тела на разные участки стопы. Раз в неделю свои ножки надо баловать ванночками. Для этой процедуры можно приобрести специальную гидромассажную ванну, но можно обойтись и обычным тазиком. В воду температурой 37°С можно добавить соль для ванн (2-3 ст. ложки на 5 л воды), отвары трав или эфирное масло (1-2 капли). Если вы красите ногти на ногах лаком, обязательно удалите его, ведь процедура полезна и им. После десятиминутного купания при необходимости обработайте ступни пемзой или мягким скрабом для ног. Затем ножки споласкиваем теплой водой, вытираем и наносим новый слой лака. Лак на ногтях пальцев ног не так быстро облупляется, как на руках, поэтому чаще менять его не стоит. Можно нанести на ногти и прозрачную эмаль, например, укрепляющую, если ногти ломкие, или противогрибковую, если вы часто посещаете бассейн или занимаетесь спортом босиком. Когда лак подсох, настало время питательного крема для ног. Крем можно выбрать и любой другой, в зависимости от проблем кожи. Вы легко найдете в косметическом магазине или аптеке дезодорирующие, улучшающие кровообращение, заживляющие трещинки кремы. Каждый месяц надо производить священнодействие под названием "педикюр" - процедуру ухода за ногами, включающую в себя специальный уход за пальцами ног, удаление мозолей, чистку и полировку ногтей. Конечно, лучше всего отдать свои ножки в умелые руки специалистов, но и при определенных условиях качественный педикюр можно сделать и дома. Педикюр начинается с ванночки, такой же, как и для еженедельного ухода. Единственное отличие – ноги можно держать в воде дольше, поскольку кожа должна очень хорошо распариться. В воду можно добавить немного питьевой соды или нашатырного спирта – они быстро размягчают кожу и ногти.
Все тайное рано или поздно становится явным...(Сократ)
Когда кожа распарилась, удаляем пемзой огрубевшие участки кожи, застарелые мозоли аккуратными круговыми движениями. Пемзу отлично заменит специальный пилинг для ног. Когда процедура отшелушивания закончена, ножки промываем теплой водой, вытираем полотенцем и отдыхаем около получаса. Хорошо бы в это время полностью расслабиться, а ноги разместить выше уровня головы, чтобы дать им полноценно отдохнуть. Теперь настало время работы с ногтями. Лопаточкой из маникюрного набора поочередно на каждом пальчике отодвигаем кутикулу (кожицу у основания ногтя) вниз. Так мы очистим поверхность ногтя, достигая эстетического и гигиенического эффекта. А вот обрезать кутикулу не следует, как это делали во времена наших бабушек и мам. Повреждение кожи вокруг ногтя может привести к воспалительному процессу.
Ногти на ногах обрезают с помощью маникюрных ножничек или щипчиков по прямой линии, без закруглений в уголках, чтобы избежать такой неприятной вещи, как вросший ноготь. Срез, а затем и всю ногтевую пластину обработайте пилкой, стеклянной или картонной с корундовым покрытием. А вот от традиционной железной пилки лучше отказаться – она крошит ногти, заставляет их трескаться. Когда все пальчики обработаны, покройте ногти слоем лака или эмали, нанесите на кожу стоп крем, наденьте носочки.
И наконец, мы добрались до ежегодной процедуры: специалисты по массажу уверены, что хотя бы раз в год необходимо делать массаж ступней. Воздействие на рефлекторные зоны и особые точки помогает восстановить баланс энергии в организме, вызывает прилив сил, а также стимулирует выведение из организма шлаков и токсинов. Делайте выводы.
И напоследок вспомним и о постоянном уходе за ногами. Если посчитать, сколько времени в течение дня мы находимся в обуви, становится понятно, что это за уход. Старайтесь выбирать правильную обувь с удобной колодкой, из натуральных материалов, с небольшим устойчивым каблучком для повседневной носки. Не пренебрегайте толстыми стельками, которые смягчают шаг, супинаторами, которые обеспечивают опору ступне. Пусть дома ноги отдыхают в мягких расслабляющих тапочках. А неудобную, но ультрамодную обувь оставим для нечастых выходов в свет.
Все тайное рано или поздно становится явным...(Сократ)
Самый простой случай удаления мозолей, когда речь идет о мягкой, водянистой мозоли, что образуется на пальцах и пятках, когда ноги потеют. Водянистую мозоль следует аккуратно проколоть продезинфицированной иголкой и обработать зеленкой. А затем закрыть повреждение бактерицидным пластырем. Нежная кожица мокрой мозоли очень легко высушивается и трескается, поэтому нельзя применять спирт или йод. Но самые большие страдания доставляют застарелые мозоли, которые представляют собой органические утолщения рогового слоя кожи, образовавшиеся от длительного давления или трения, чаще всего в тесной неудобной обуви. Твердые мозоли обычно располагаются на пальцах ног, часто на внешней стороне мизинцев, где кожа натирается обувью. Иногда мозоль образует уплотнение на стопе под костной мозолью, в результате появляется острая локальная боль при каждом шаге. Твердые мозоли имеют форму конуса, конец которого направлен в сторону подошвы. Когда обувь оказывает давление на мозоль, то она давит на чувствительные нервные волокна, вызывая боль. Ни в коем случае нельзя самим вырезать твердую мозоль - можно порезаться или, того хуже, внести заражение. Существует много домашних рецептов удаления мозолей, но при наличии застарелых мозолей самостоятельное лечение обычно не помогает и приходится обращаться за помощью к специалистам в косметический салон или к врачу. Из народных средств самое эффективное - припарки из толченого чеснока с салом. Такие припарки надо ставить на мозоль каждую ночь до полного избавления от неприятности. Кроме чеснока, после ножной ванны можно приложить к мозоли кусочек разрезанного вдоль листа алоэ или корку лимона с мякотью. Эффективно и наложение подогретого куска прополиса в смеси с жиром на три дня. Процедуру повторяют примерно три раза. После снятия повязки размягченную мозоль удаляют механически. А совсем свежую мозоль можно попробовать вывести старым способом: прикладывать на ночь компрессы из хлебного мякиша, смоченного в уксусе или аппликации сырого картофеля с репчатым луком. Кашицеобразную массу накладывают на мозоль и закрывают ее целлофановым пакетом или заклеивают пластырем, оставляют повязку на ночь. Утром размягченную мозоль осторожно убирают ножницами или пемзой. Продолжительность процедуры - неделя.
Все тайное рано или поздно становится явным...(Сократ)
Девочки, а я вот маску в инете для наших ног нашла:
Для смягчения и увлажнения кожи ног можно делать маски, доставляющие ей витамины и питательные вещества. Например, такую: 4 ст. л. густого кефира, 100 г обезжиренного творога, 1 ч. л. свежего лимонного сока. Все ингредиенты смешивают, наносят на кожу ног на 20 мин, затем снимают остатки маски мягкой салфеткой. Или маску, снимающую раздражение и усталость: берут по 1 ст. л. мелиссы, шалфея, крапивы, душицы, которые заливают 2 стаканами кипятка и настаивают в течение 15 мин. В теплый настой опускают ноги на 20-30 минут.
Замечательным смягчающим средством при уходе за ногами является парафинотерапия. В разогретую парафиновую массу можно добавить пчелиный воск и салициловую кислоту в равных частях - эта смесь особенно эффективна при наличии трещин на пятках. С помощью ватного тампона покрывают кожу пяток, дают массе подсохнуть, потом наносят еще два-три слоя. Образовавшуюся пленку укрепляют бинтом. Через сутки делают мыльно-содовую ванну, при которой пленку удаляют, а кожу пяток обрабатывают пемзой.
Кстати, парафиновые ванночки очень полезны...не только для ног! Сейчас, зимой, я раза два в месяц посещаю салон, хожу на ванночки для рук!!! Они у меня обветриваются, перчатки не всегда одеваю....ванночки приводят руки в порядок!
А у меня есть вот такая статья: Нежные пяточки - секреты ухода Французы говорят: «Мода состоит из воображения, а красота – из нюансов». Витиевато, зато правильно. Красота женщины состоит из множества факторов – состояния ее кожи, волос, фигуры, здесь все важно. И досадно, если какие-то, с первого взгляда, мелочи, доставляют массу неприятностей. Например, состояние пяточек. О том, что делать, если пятки стали грубыми, трескаются, как смягчить пятки, как организовать уход за пятками, сделать кожу мягкой, мы и поговорим в этой статье. Прежде всего, следует понять, почему ваши пятки стали грубыми, сохнут и трескаются. Если это следствие жары, морской воды, песка, плохой обуви, то особо можно не беспокоиться, это летний период, и осенью все придет в норму. А вот если пятки сухие и трескаются постоянно, обратите внимание на свои почки. Кожа на пятках и на локтях – показатель того, насколько хорошо они работают. Если и на локотках, и на пяточках кожа постоянно грубая, это сигнал проверить почки, провести их очищение. После этого вы увидите, что кожа на пятках быстро станет мягкой и нежной. Второй пункт грамотного ухода за пятками - правильно организовать свое питание, насытить организм всеми необходимыми элементами, которые помогут вашей коже быстрее восстанавливаться. Выбирайте продукты, богатые ретинолом и токоферолом, например, на зеленый лук и томаты, печень и кисломолочные продукты, морковь и спаржу, салат и бобовые, шпинат и зелень, сливочное масло и сыры, маргарин. Хорош яичный желток – сваренный кушаем, сырым натираем треснувшие пяточки. Третье правило – если пятки сухие и трескаются, без регулярного педикюра, пусть и в домашних условиях, тоже не обойтись, это базис ухода за пятками. Чтобы кожа на пятках стала мягкой, достаточно практиковать самые простые процедуры, но делать их надо ежедневно. Принимая душ, потрите пяточки пемзой или нанесите на огрубевшую кожу скраб, а по окончании водных процедур не забудьте в обязательном порядке смазать стопы кремом с увлажняющими компонентами. Если ваши пяточки сильно запущены и трескаются постоянно, то за ними придется организовать более интенсивный уход. Для борьбы с трещинами на пятках и очень сухой кожей на стопах используйте обертывания и ванночки для ног. Так, на ночь нанесите на стопы жирный крем или кукурузное масло, оберните ноги полиэтиленом и плотно закрепите подручными средствами. Утром снимите пленку и сделайте теплую ванночку для стоп на четверть часа. Распарив ноги, обработайте пятки пемзой и смажьте кремом. Курс – 10 процедур через день.
Динчик, Нарочка, Ирис, девочки вот спасибо!!! У меня зимой просто проблема с этими пятками...постоянно шелушатся,а вот приезжаю на дачу - как у младенца. Попробую каждое средство,может чего и выйдет!!!!!
Простой совет что бы не было сосудистых звездочек на ногах. Перед выходом из ванной комнаты помасажируйте ноги холодной водой. Если есть старые небольшие звездочки то они уйдут и новые не появятся. Проверено. А для пяточек могу посоветовать купить в аптеке жидкий глицерин для рук и мазать им пяточки. Лучше любых кремов размягчает и увлажняет.
