В медицинских учебниках о депрессии говорится: « Состояние, характеризующееся угнетенным или тоскливым настроением и снижением психической активности, сочетающимся с двигательными расстройствами, потерей аппетита, похудением, изменениями ритма сердечной деятельности.”
Распространено мнение, что депрессия – болезнь интеллектуалов, каприз тонких натур, людей умственного труда, художников, артистов. Но по статистике, каждый пятый житель планеты страдает депрессией.
Наш время с войнами, социальными катаклизмами, бешеным ритмом жизни сделало из депрессии "болезнь века”. А, вопрос: Как бороться с депрессией? - стал вопросом века.
Причина учащения депрессий проста: в наше время люди гораздо чаще, чем раньше, стали подвигаться стрессам. Именно стресс является основной причиной депрессии, так сказать ее отправной точкой.
Стресс – это состояние напряжения, возникающее под влиянием сильных воздействий. Причина стресса всегда индивидуальна. Это может быть неудавшаяся любовь, хроническое безденежье и прочее. Люди по разному реагируют на стрессовые ситуации, у кого-то повышается давление, а кто-то впадает в депрессию. При этом сама стрессовая ситуация может довольно быстро разрешиться, а депрессия затянуться на долгое время.
И тогда человек начинает меняться на глазах: он замыкается в себе, теряет интерес к вещам, запускает дела, нередко испытывает беспочвенную тревогу. Люди в таком состоянии становятся безразличными к судьбе близких, их заботам и нуждам. К этим неприятным эмоциональным факторам вскоре присоединяется и физическое недомогание: повышается артериальное давление, мучают бессонница и частые головные боли, нередки и нарушения желудочно-кишечного тракта – тошнота, потеря аппетита.
Такое состояние может длиться месяцами, приняв хроническую форму. В подобных случаях тянуть с лечением нельзя. Хотя нередко случаются внезапные выходы из депрессии. Больной словно заново открывает мир. Узнайте также: какие еще привычки могут привести к депрессии
Лечение от депрессии во многом зависит от желания самого больного исцелиться. Если депрессия длится годами, она нередко оставляет непоправимые изменения в психике.
Чтобы избежать депрессии нужно учиться переносить стрессы – не расслабляться в этот период, не уходить в проблему с головой, а стараться поддерживать психологический тонус.” Дом советов” напоминает, что положительные эмоции – лучшее лекарство от отрицательных. Не запускайте депрессию. Многие не замечают долгое время, что происходит, и начинают бить тревогу, когда болезнь уже запущена. Обратите внимание на основные, ранние симптомы депрессии, когда, прежде всего по утрам, исчезает чувство радости, возникает нежелание общаться с людьми. Начните борьбу с хандрой с самого простого и приятного: сделайте себе маленький подарок, сходите в гости, в театр, кино. Поставьте на стол букет цветов, купите обновку, побалуйте себя чем-нибудь вкусненьким. Следующий шаг – борьба с бессонницей. Полноценный сон вам подарят препараты из корня валерианы, которые также обладают хорошим успокаивающим действием. Большой популярностью пользуется настойка пиона, которую необходимо применять по 30-40 капель (до 1 чайной ложки) 3 раза в день при неврастении, бессоннице, плохом аппетите. Курс лечения рассчитан на месяц, но в случае необходимости его можно повторить. Нередко достаточно эффективны антигистаминные средства – димедрол, пипольфен. Для лечения не резко выраженных нарушений сна используют препараты, оказывающие продолжительное успокаивающее действие,- карбромал (адалин) и бромурал.
Снотворные препараты – лекарства чрезвычайно деликатные, все они в той или иной степени обладают побочными действиями. Так что прежде, чем прибегать к снотворным, попробуйте отрегулировать свой ритм жизни, прогуляйтесь перед сном, откажитесь от фильмов ужасов перед сном.Узнайте больше немедикаментозных способов избавления от депрессии!
Если болезнь запущена, обратитесь к врачу, вам назначат курс лечения. Не запускайте болезнь. Психическое здоровье залог и физического. Как известно все болезни от нервов! Будьте здоровы!