Шведские биологи Дан-Эрик Нильсон и Сюзанна Пелгер из Лундского университета смоделировали на компьютере историю эволюции глаза. В этой модели все началось с появления тонкого слоя клеток, чувствительных к свету. Над ним лежала прозрачная ткань, сквозь которую проникал свет; под ним - непрозрачный слой ткани. Отдельные, незначительные мутации могли менять, например, толщину прозрачного слоя или кривизну светочувствительного слоя. Они происходили случайно. Ученые лишь внесли в свою математическую модель правило: если мутация улучшала качество изображения хотя бы на один процент, то она закреплялась в последующих поколениях. В конце концов, "зрительная пленка" превратилась в "пузырек", заполненный прозрачным студнем, а затем и в "рыбий глаз", снабженный настоящим хрусталиком.
Интересные факты о зрении
Кошки, как и любые хищники, ведущие ночной образ жизни, хорошо видят в темное время суток. Во тьме их зрачки заметно расширяются, достигая диаметра 14 миллиметров. У человека диаметр зрачка не превышает восьми миллиметров. Значит, кошке требуется намного меньше света, чем человеку, чтобы различать предметы и других животных. Кроме того, глаз кошки устроен по-иному. В его глубине, за сетчаткой, имеется особый отражающий слой - Tapetum lucidum. Он отбрасывает свет, попадающий кошке в глаза. Вот почему глаза кошки светятся в темноте желтым или зеленым. Благодаря этой особенности зрительные клетки, расположенные на сетчатке ее глаз, получают вдвое больше света.
В глазу человека есть два вида светочувствительных клеток: палочки и колбочки. Палочки различают темное и светлое. Благодаря им мы хоть что-то видим ночами. Колбочки воспринимают цвет. У кошки - те же два вида клеток. Вот только, если у человека на одну колбочку приходятся четыре палочки, то у мурлыки - двадцать пять! Вот почему кошки намного хуже нас видят цвета. Так, красный цвет вовсе недоступен им. Мир кошки выглядит блеклым и бледным. Научная мудрость гласит: "Днем все вокруг кошки серо". Лишь отдельные цвета - например, голубой - скрашивают ее кругозор.
Зрение птиц феноменально. Так, коршун с высоты 2000 метров заметит падаль, лежащую на земле. Глаза хищной птицы по праву можно назвать уникальным биноклем. Устроены глаза птицы по-иному, чем у нас. Посреди глазного дна у человека имеется "желтое пятно". Здесь больше всего чувствительных к свету клеток. Это - область наиболее острого зрения. В нашем глазу - всего одно "желтое пятно", а вот у птиц - их два. Они могут одинаково хорошо видеть сразу два объекта, находящихся в стороне друг от друга. Так, дрозд в одно и то же мгновение может пристально всматриваться в червяка, которого задумал схватить, и в кошку, которая крадется к нему самому. Второе "желтое пятно" лежит чуть глубже первого. Оно увеличивает предмет, на который смотрит птица. Вот почему у птицы глаз "как бинокль".
Если принять остроту зрения орла за 100 процентов, то зрение человека составляет всего 52 процента от орлиного зрения. А вот каковы способности некоторых других видов животных: осьминог - 32 процента от орлиного зрения; паук-скакун - 9 процентов; кошка - 7 процентов; золотая рыбка - 5 процентов; крыса - 0,7 процента; дрозофила - 0,07 процента; планария (ресничный червь) - 0,009 процента.
Острота зрения связана еще и с тем, как хорошо глаз может разглядеть предметы, расположенные на разном расстоянии. Для этого он "приспосабливается" к ним. Это свойство называют аккомодацией. У человека, как и у других млекопитающих, меняется кривизна хрусталика. Когда мы рассматриваем предмет, лежащий вблизи, хрусталик сильнее искривляется, и это меняет его преломляющую способность, или оптическую силу. Измеряют эту способность в диоптриях.
Молодой человек легко переводит взгляд с ближнего фона на дальний план. Хрусталик его глаза очень эластичен и меняет свою преломляющую способность на 14 диоптриев. А вот его любимая собака этим талантом обделена. У нее оптическая сила хрусталика может увеличиться лишь на один диоптрий. При таких природных задатках можно хорошо видеть либо в отдалении от себя, либо прямо перед собой. Так, гончие псы дальнозорки.
Кошки тоже лучше всего могут разглядеть предметы, находящиеся в стороне от них. Особенно хорошо они видят на расстоянии от двух до шести метров. Это очень удобно для охоты на птиц или мышей
Особенно удивителен хрусталик глаза у баклана. Его оптическая сила меняется на 50 диоптриев. Поэтому баклан может одинаково хорошо видеть в воздухе и под водой.
И еще несколько фактов:
Внимательно приглядитесь к Большой Медведице. Если около средней звезды, в ручке ковша вы отчетливо увидите маленькую звездочку, значит, ваш глаз обладает нормальной остротой. Такой способ проверки зрения был принят у древних арабов.
Чихнуть с открытыми глазами невозможно.
Через минуту пребывания в темноте чувствительность глаз к свету возрастает в 10 раз, через 20 мин. - в 6 тыс. раз.
Глаз крупных китов весит около 1 кг. Зрение у китообразных монокулярное. Многие киты не видят предметов впереди своего рыла.
Тараканы имеют также инфракрасное зрение. Усы у таракана не только трогают, но и нюхают.
Подсвечивание глаз красным светом в течение 2—3 мин повышает ночную чувствительность зрения на полчаса.. Этим способом пользовались армейские разведчики, еще в Первую мировую войну.
Интересно, знает кто не понаслышке что-нибудь насчёт операций по коррекции зрения. У ребёнка ухудшается, врач только успевает рецепты обновлять. Направляет вот на операцию, мол только так и больше помочь ничем не могу. Хотя конечно врачи у нас квалификации заоблачной, которых в нормальные больницы видимо постеснялись принять, они и отбивают стаж свой лишь бы пенсия скорей. А операция я как думаю вещь серьезная. Сам вот лично не хочу почему-то.
Чтобы избежать плохого самочувствия из-за постоянных изменений артериального давления, необходимо выяснить причины этого явления. Для каждого человека существуют свои показатели нормального артериального давления, при которых не возникает болей и других негативных симптомов. Но общепринятой нормой является 120/80 мм рт.ст.
Причины резких скачков давления у мужчин и женщин различны. У женщин перепады артериального давления могут возникнуть из-за нарушения работы эндокринной системы, в предменструальный период и в период климакса.
Любители понежиться на солнышке или позагорать под воздействием ультрафиолета (в солярии) также подвержены резкому изменению показателей артериального давления. Для предотвращения их неблагоприятного воздействия необходимо сократить время пребывания под вредными лучами и использовать защитные средства.
У мужчин гипертонический криз чаще всего возникает по причине злоупотребления спиртными напитками и табакокурения. Ежедневное проникновение алкоголя в организм человека с каждый годом увеличивает показатель давления на 5-6 мм рт.ст. Никотин, содержащийся в сигаретах, разрушительно воздействует на стенки сосудов, увеличивая нагрузку на сердце.
Особое внимание следует уделить рациону питания, так как избыточное содержание жира и соли приводит к увеличению массы тела. А это влечет за собой повышение артериального давления (1 лишний килограмм = 2 мм рт.ст.). Чтобы не допустить развития гипертонии, рекомендуется вести активный образ жизни и выбирать сбалансированное питание.
Многие люди очень зависимы от погоды и ее изменений. Резкие колебания атмосферного давления приводят к повышению или понижению показателей артериального давления у человека. Особенно сильное влияние зафиксировано в осенне-весенний период.
Ни в коем случае нельзя переутомляться, так как верный спутник хронической усталости — гипертония. Это касается и чрезмерных физических нагрузок. Необходимо рационально распределять рабочее время и время для активного отдыха (прогулки на свежем воздухе, плавание, общение с близкими людьми).
у меня в семье есть два ребенка которым нужны операции по зрению. оба будут оперироваться в клинике федорова у нас в питере. племянница в июле, а сын невестки ещё не решил когда. единственно что я знаю точно, пока они были детьми врачи их оперировать не хотели,говорили что операцию лучше делать, когда ребенок уже полностью сформируется. не раньше 18 лет. а до этого сестра покупала какие-то специальные приборы для улучшения зрения, а невестка водила сына в поликлинику на процедуры. но процедуры она быстро забросила, потому что это надо было делать ежедневно в течении многих лет. а ещё я знаю мужчину с моей бывшей работы. он не видел на расстоянии вытянутой руки без очков . сделал в клинике федорова операцию и теперь даже водит машину. говорит, что зрение намного улучилось. но первый час после операции была адская боль и что во второй раз он уже такого пережить не смог бы.
7 неожиданных признаков того, что к вам подкрался сердечный приступ Человеческое сердце является одним из немногих органов, проблемы с которым — даже не очень, на первый взгляд серьезные — ведут не просто к ухудшению качества жизни, а к смерти. Нет сердца — нет человека. Причем эта жизненно важная мышца напрямую связана со многими другими органами. Из-за этого некоторые симптомы — на первый взгляд не имеющие к сердцу вообще никакого отношения, могут быть на самом деле признаком того, что сердце готово подвести в любую минуту. Вот семь неожиданных признаков того, что вам срочно пора обратиться к врачу. Смерть от сердечнососудистых заболеваний является одной из наиболее распространенных причин преждевременного и, что немаловажно, внезапного и неожиданного для окружающих ухода в мир иной. И с каждым годом ее жертвы становятся все моложе, так что сегодня и те, кому всего лишь за 30, больше не могут чувствовать себя в безопасности.
1. Сексуальные проблемы
То, что знают все кардиологи и чего, скорее всего не знаете вы. Импотенция или просто проблемы с эрекцией — один из первых ранних симптомов проблем с сердцем. Он настолько верный, что все большие врачи склонны считать, что каждый пациент с импотенцией должен обязательно пройти обследование на предмет наличия проблем с сердцем — и только после этого можно начинать искать другие причины заболевания.
Не застрахованы от этой беды и женщины — пониженный кровоток в области гениталий обычно приводит к снижению скорости нарастания возбуждения. Если вам внезапно стало тяжелее "завестись" или достичь оргазма, либо оргазм стал приносить меньше удовольствия — вам тоже к врачу.
Страшная цифра: Исследователи в американской Mayo clinic наблюдали за страдающими импотенцией мужчинами в возрасте 40-49 лет, и выяснили, что у них в два раза больше шансов "заболеть сердцем" чем у тех, у кого в постели проблем нет. Еще одно исследование пошло по другому пути — оказалось, что у 2/3 тех, кто лечился от разных болезней сердца, наблюдались те или иные проблемы с эрекцией.
Почему это происходит: "Механика" проблемы предельно проста — сужение или забивание артерий ведет к уменьшению кровотока к половым органам со всеми вытекающими последствиями. Поскольку артерии, которые ведут к пенису, гораздо уже тех, что находятся в непосредственной близости от сердца, то общие проблемы сосудистой системы проявляются там гораздо, гораздо раньше. Другая возможная причина — в кровь начинает попадать меньше кислорода, что прямо сказывается на деятельности мозга и нервной системы в целом.
Что делать: Идти к врачу, причем срочно и требовать направление на обследование сердца и всей сосудистой системы. Даже если врач будет уверять вас, что импотенция и болезни сердца никак не связаны — все равно требуйте направление, смените врача или идите в платную клинику. Дорого? Похороны дороже.
2. Храп, остановка дыхания во сне и другие проблемы
Люди, которые испытывают проблемы со сном, имеют больше шансов испытать сердечный приступ, чем те, у кого таких проблем нет.
Страшная цифра: Те, кто страдают от апноэ во сне, в три раза больше подвергаются риску испытать сердечный приступ.
Почему это происходит: Как мы уже писали в прошлый раз, при серьезных нарушениях дыхания во сне (с остановкой вплоть до 2-3 минут), в крови резко падает уровень кислорода и, как следствие, резко растет нагрузка на сердце, от которого мозг отчаянно требует "больше кислорода!". Такие нагрузки, если они испытываются день за днем (вернее ночь за ночью), слишком сильно нагружают сердце. Представьте, что вы каждый день по 6-8 часов ныряете на несколько десятков метров за ракушками без кислородных баллонов, сильно задерживая дыхание.
Что делать: Единственное, что вы можете сделать — это обратиться к врачу. Но прежде — срочно сбросить лишний вес, если он у вас есть, ибо это одна из причин развития апноэ.
3. Язвы, опухоли и кровотечение десен
Язвы, опухоли и кровотечение десен — это не только признаки пародонтоза, но и возможные ранние предвестники проблем с сердечнососудистой системой.
Страшная цифра: Американская академия периодонтологии опубликовала довольно шокирующее исследование — от пародонтоза могут страдать на 50% больше людей, чем считается, так как далеко не все случаи регистрируются.
Почему это происходит: Эксперты считают, что одной из причин пародонтоза могут быть именно проблемы с кровотоком. В последнее время также появилась информация о том, что за развитие кровотечения из десен и образование наростов в коронарных артериях отвечают одни и те же бактерии. Впрочем, эти данные нуждаются в дополнительной проверке.
Что делать: Обратитесь к дантисту, чтобы он начал лечение от пародонтоза — чтобы приструнить наглые бактерии и не давать им делать свое черное дело в коронарных артериях. Кстати, часто кровотечение из десен вызывают незалеченные зубы или такая банальная вещь, как давно (или никогда) не проводившаяся гигиена полости рта. Если так, то считайте, что вы дешево отделались.
4. Опухающие ноги или руки
Если вы заметили, что обувь становится вам мала, руки не влезают в перчатки, кольца слишком сильно "жмут" и даже носки и чулки становятся малы, у вас определенно проблемы с задержкой жидкости в организме. Которая, в свою очередь, является одним из симптомов заболевания коронарной артерии, сердечной недостаточности и других заболеваний сердечнососудистой системы.
Страшная цифра: Более 80 млн человек страдают от той или иной формы сердечнососудистого заболевания и примерно 900 тысяч человек умирают от них каждый год (примерно один человек раз в две минуты).
Почему это происходит: Все просто — задержка жидкости происходит тогда, когда сердце не справляется со своими прямыми обязанностями и не доставляет достаточное количество крови к тканям. Кровь же, в свою очередь, не "вывозит" отработанные продукты жизнедеятельности клеток. Начинается все с ног, лодыжек, пальцев, кистей — тех частей, что дальше всего от сердца.
5. Нерегулярное сердцебиение или артимия
Нерегулярное сердцебиение или аритмия — ранние признаки того, что с сердцем что-то не так. Вы можете чувствовать будто сердце "пропускает" удары, бьется слишком часто несколько раз подряд или слишком сильно.
Страшная цифра: Заболевание коронарной артерии является главной причиной внезапной смерти и у мужчин, и у женщин. А все потому, что она ведет к инфаркту миокарда.
Почему это происходит: Наиболее распространенная причина аритмии — заболевание коронарной артерии, которое препятствует свободному кровотоку к сердцу и "напрягает" электрическую систему, ответственную за выдерживание сердечного ритма. Вторая по распространенности причина аритмии — сердечная недостаточность, одно из самых "прямых" заболеваний сердца, серьезно и непосредственно его ослабляющее.
Что делать: Для начала определить, есть ли аритмия — потребовать направление на ЭКГ и/или проведение стресс-теста на беговом тренажере. Ну а дальше лечить в соответствии с рекомендациями врача.
6. Стеснение или боль в груди и в плечах
И вновь перед нами один из наиболее распространенных признаков наличия заболевания коронарной артерии. И симптом весьма коварный потому что разные люди могут чувствовать его по-разному. Для кого-то это острая боль, причем не обязательно в районе сердца — может быть и у плеч, а может быть и ближе к животу. У кого-то это стеснение, как будто грудную клетку сдавливает обручем. На кого-то словно наваливается тяжелая плита и давит, давит. Один из верных способов распознать стенокардию (а именно так называется это заболевание) и отличить от других возможных проблем — это проверить регулярность. Стенокардия если приходит, то так просто не отступит и эти симптомы человек начинает испытывать регулярно, все чаще и чаще…
Страшная цифра: Только в США с этой болезнью живут 17 млн человек. И хотя мужчины подвержены риску заболеть больше, чем женщины, разница между ними составляет всего несколько процентов.
Почему это происходит: Под воздействием заболевания коронарной артерии последняя сужается, лишая сердце крови и то начинает "буксовать", вызывая острый дискомфорт и вышеописанные симптомы. Чаще всего это происходит в моменты нагрузки на сердечнососудистую систему — при занятии спортом, сексом, поднятии тяжестей или в моменты стресса.
Что делать: Идти к врачу. Самолечение неуместно, да и не поможет.
7. Одышка
Одышка может быть признаком большого количества заболеваний, связанных как с дыхательной системой, так и с сердечнососудистой. Это наиболее "верный" симптом в том смысле, что если он у человека есть, то человек может быть уверен на 101%, что с одной из его главных систем жизнеобеспечения какие-то проблемы.
Страшная цифра: Согласно результатам исследования Национального института здоровья США (NIH), 95% женщин, переживших сердечный приступ, за несколько недель или месяцев до него испытали необычные, нетипичные для них симптомы. В 40% случаев этим симптомом была внезапная одышка.
Почему это происходит: Если сердце не может "прокачать" достаточное количество крови, в ней появляется нехватка кислорода и человек чувствует, как будто он находится на большой высоте или долго-долго бежал и все никак не может "надышаться".
Что делать: Одышка — один из тех "безобидных" симптомов (относительно быстро проходит, ничего не болит), который, если повторяется достаточно часто всегда (ВСЕГДА!) указывает на наличие серьезных проблем в организме, причем связанных не только с сердцем. Немедленно идите к врачу!
Аптечка-домашняя и дикая, официнальная*, негомеопатическая
Каждый из нас хоть раз сталкивался с ситуацией, когда, будучи абсолютно уверенным в том, что в аптечке лежит необходимое именно сейчас лекарство, испытывает разочарование, не найдя искомое, либо найдя, но уже с истекшим сроком годности, попутно обнаруживая в коробочке тонны всякого ненужного фармбарахла.
Итак, собираем домашнюю аптечку. Домашний аптечный весьма и весьма прикосновенный запас составляется постепенно, лекарства и иже с ними покупаются по мере необходимости, поэтому Ваша индивидуальная домашняя аптечка может быть в разы меньше, чем у Вашей мамы, или больше, чем у Вашей подруги. Сие хранилище, кроме прямой своей функции - заботы о здоровье, позволяет существенно экономить деньги, поскольку вовремя проведенная профилактика и своевременно оказанная дорачебная помощь позволяет избежать осложнений, лечение которых является достаточно затратным. На самом деле, универсальная домашняя аптечка по своей комплектации невелика, однако в ней должно быть все, что отражено в анамнезах (историях заболеваний) всех членов семьи. Многие из препаратов могут быть индивидуальными: если у Вас или Ваших близких имеется какое-либо хроническое заболевание, требующее регулярного приема определенных препаратов, то эти препараты должны быть в домашней аптечке (например, препараты для людей, страдающих сахарным диабетом, бронхиальной астмой, гипертонией и т.д. ) Прежде, чем растекаться мыслью по древу, хочется обобщить основные правила хранения и эксплуатации домашнего фармзапаса. хранить аптечку лучше в недосягаемом для детей и одновременно легко доступном для взрослых месте. каждое лекарство должно быть «узнаваемо» и содержаться в «родной» упаковке. Вкладыши-инструкции лучше хранить вместе с лекарствами, так как в них указаны дозировки лекарства и показания к применению. раз в полгода необходимо проводить ревизию всех лекарств, пополнять запасы нужных, просроченные препараты относить в специальные пункты приема в аптеке . можно составить список с указанием названия лекарства, срока его годности, назначений и доз приема. Таким образом, не только Вы, но и Ваш супуг, наверняка не особо сильно разбирающийся в медицинских препаратах, сможет уверенно пользоваться аптечкой . кроме того, будет хорошо, если в аптечке окажутся номера экстренных телефонов: например, телефон семейного врача/педиатра, консультативной медицинской помощи, знакомого доктора, которому Вы доверяете (например, Ксении Соловьевой) . Что же, приступим. Базовая комплектация.
1. Перевязочные и антисептические средства:
бинты ( обычные марлевые и сетчатые/трубчатые, салфетки марлевые и антисепические в индивидуальных упаковках, вата ( если вдруг все ватные диски внезапно кончились), пластыри разных размеров и видов (обычный, водонепроницаемый, Sensitive для тонкой нежной детской кожи, лейкострипы на случай, если вдруг ранка окажется с расходящимися краешками, противоожоговые и «противоцарапочные» пластыри Urgo) обязательно должны занимать почетное место в любой аптечке. Мало ли что: кошка, которой не понравилось, что ребенок ест из ее миски, дала отпор конкуренту; новые туфельки растерли ножки; порезала палец при приготовлении любимого салата; наконец, катаклизмы, непременно случающиеся с детьми в любое время года. Добавьте антисептики: если вы поранились, это - первые препараты, которыми стоит воспользоваться (перекись водорода, йод / из данного списка в качестве антисептика желательно применять реже всего, чтобы не провоцировать нежную детскую щитовидную желёзку/, раствор бриллиантовый зеленый /«зеленка»/, «Dermobaсter») . Хорошо, если в арсенале будут средства, ускоряющие заживление , например, мазь - любой препарат из семьи «декспантенола» - «Бипантен», «Пантенол-Ратиофарм», просто «Пантенол». Мои личные предпочтения: пантенол в форме спрея – удобно, мультифункционально.
2. Дела сердечные:
к счастью, у вас в семье нет людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, однако вполне допустима ситуация, когда соседка прибежит за «чем-нибудь-от-сердца», а свекровь, пришедшая в гости, перевозбудится при виде любимой невестки, а так называемый «сердечный спазм» может случиться даже у абсолютно здорового человека, поэтому держите в аптечке корвалол. Не забудьте об успокоительных: например, настойке валерианы, пустырника, мелиссы, хмеля, боярышника или любом комбинированном препарате ( весьма неплох по составу Relaxen ), ибо все переживания сказываются на сердце, нередко приводят к кардионеврозам и повышенному сердцебиению.
3. Обезболивающие и жаропонижающие.
К сожалению, голова заболевает в самый непредсказуемый момент, от ушибов и растяжений никто не застрахован, а температура заранее никогда не сообщает о своем прибытии. Напомню на всякий случай, что температуру до 38 градусов врачи сбивать не советуют: это состояние свидетельствует о том, что организм самостоятельно борется с болезнью, однако каждый человек переносит повышенную температуру по-разному. Так что докладываем в нашу коробочку парацетамол (в форме таблеток и ректальных свечей для деток), ибупрофен ( порошок, таблетки для взрослых, сироп для детей), комбинированный препарат (например, пенталгин), противовоспалительную обезболивающую мазь ( любую, на основе диклофенака, нимесулида, кетопрофена, мазь на основе арники). Людям с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта (гастритом, язвой желудка/12-пёрстной кишки) не стоит злоупотреблять таблетированными нестероидными противовоспалительными лекарственными средствами, так как они могут спровоцировать обострение этих болезней (ибупрофен, диклофенак натрия). Кроме того, я настоятельно рекомендую иметь в аптечке старую добрую но-шпу (No-spa), легко справляющуюся с любыми спазмами и практически не имеющую противопоказаний. Если у ребёнка болит живот, но-шпа – препарат первого выбора, единственно разрешенный к применению ( ибо, например, данный в случае боли в животе «Нурофен» может легко скрыть картину аппендицита).
4. Желудочно-кишечные средства:
в случае пищевого отравления, чтобы предупредить серьезную интоксикацию необходимо применять активированный уголь или более серьезный Sorbex. Smecta, пару пакетиков которой всегда желательно держать в заветной коробочке, незаменима вслучае диареи**
Экстра – комплектация
Кроме вышеперечисленных групп препаратов, в аптечке могут находится Иммуномодуляторы. Осенью, зимой и весной они достаточно востребованы. Для профилактики заболеваний в аптечке может проживать настойка лимонника, женьшеня, эхинацеи, тот же «Афлубин» или «Оциллококцинум», а также витамин С в высокой дозировке ( 500 мг ). Антигистаминные препараты Для предотвращения или устранения симптомов любых проявлений аллергии: пищевой (что-то не то съели), респираторной (что-то не то вдохнули), контактной (чем-то не тем намазались), при укусах насекомых в аптечке могут находится антигистаминные препараты: тавегил, супрастин или лоратадин. Летом хорош Псилобальзам – мультифункциональное средство от укусов насекомых, растительных ядов, солнечных ожогов. Кроме всего перечисленного, в домашней аптечке можно поселить термометр. Если в доме есть люди или с повышенным артериальным давлением, то можно приобрести тонометр – аппарат для измерения давления. Желательно иметь несколько штучек одноразовых масок. Ножницы также должны лежать в аптечке.
Что касается аптечки «дикой» (дачной, походной, выгульной, выездной - в зависимости от обстоятельств), то, точно так же, как и в домашней, почетное место в ней должны занять перевязочные и антисептические средства, противодиарейные препараты, что-то из списка жаропонижающих/обезболивающих, обязателен пантенол ( на случай любых ожогов) и что-либо из антигистаминных препаратов. Дальнейшая комплектация вариабельна от длительности поездки/проживания и численности/возрастного состава спутников/сожителей * «официнальный» – значит, разрешённый к продаже в аптеках. А в настоящее время термин имеет значение «препарат, официально зарегистрированный в качестве лекарственного средства». Консультант-терапевт Больницы Мэрии и Правительства г. Москвы
Cостояние здоровья по симптомам: щелчки в коленях, хруст в челюсти и звон в ушах
Наш организм всячески подсказывает и указывает на различные проблемы со здоровьем. Нам остается умело отличить опасные симптомы от пустяковых и, если нужно, обратиться к специалисту. 1. Урчание, бурление или бульканье в животе
Хорошая новость: у тебя есть желудочно-кишечный тракт, и он любит чистоту. В период между приемами пищи ЖКТ каждые пару часов совершает серию резких сокращений, чтобы вытолкать из себя остатки еды. Понятно, что эта работа может сопровождаться неожиданными звуками. Не верь фольклорным приметам ("бурчит в животе — надо бы поесть"). Есть нужно, когда голоден.
Иди к врачу, если… бурчание сопровождается болью и/или вздутием живота. Совсем кошмар, если вы давите на живот, а оттуда доносится плеск (и вы не выпили до этого шесть литров пива). Иногда механизм очистки может давать сбой: ЖКТ начинает сокращаться или слишком часто, или чрезвычайно редко. Или это вообще — непроходимость кишечника, и требуется срочное оперативное вмешательство.
2. Тихий свист из носа
Так бывает при искривлении носовой перегородки (есть даже шокирующий студентов МАИ термин "аэродинамика носа"). Если перегородка в порядке, но свист есть, — скорее всего, у вас просто насморк, и для воздуха остался слишком узкий проход. Что ж, высморкайся или примени капли.
Иди к врачу, если… свист появился после травмы. Ушиб может привести к перфорации носовой перегородки, то есть к пробою стенки, разделяющей ноздри. Хирург пересадит кусочек хряща (например, с уха), чтобы закрыть отверстие.
3. Щелчки и треск в коленях и лодыжках
Выбирай по вкусу: это задевание связками костных выступов, врожденное смещение коленной чашечки, недостаточный синтез внутрисуставной жидкости, "закипание" смазки при резком растяжении сустава и т.д. и т.п.
Иди к врачу, если… колени болят при движении или после него. Если они опухают. Если чувствуешь ограничение подвижности суставов. Если эстетические проблемы (ну кому нравятся все эти щелчки?) сменятся физическими — немедленно к травматологу-ортопеду. А если треск появился после того, как вы чем-то болели и была температура, — еще и к ревматологу.
4. Щелчки и хруст в челюсти
Если звук резкий и громкий, то, возможно, у тебя — дисфункция височно-нижнечелюстного сустава, соединяющего челюсть с основанием черепа. Причиной может быть что угодно: от ошибок стоматолога (неправильная пломба на жевательном зубе нарушила симметрию челюсти) до занятий спортом (во время которых ты сжимаешь челюсти от напряжения). Если ничего не болит и щелчки в челюстях нарушают только тишину семейных обедов, — забудьте. Тем более, что эффективно бороться с этой проблемой врачи пока не научились.
Иди к врачу, если… тебе трудно открывать рот. Или если рот не открывается (еще хуже — не закрывается) до конца. Если мучают боли в суставе, голове или даже плечах. Сожалеем, но тебе предстоит долгое и мучительное лечение: начнете с упражнений для челюсти, а закончить можете и эндопротезированием суставов. Чтобы не доводить до такого, береги свою челюсть: не жуй жвачку, не бери в рот пищу, которую надо долго или энергично перемалывать (баранки, тянучки, стейки), не слишком стискивай зубы, когда стремишься к успеху.
5. Жужжание, гудение или звон в ушах
Это тиннитус — внезапно приходящие и столь же непредсказуемо уходящие "звуки". На самом деле, конечно, никаких звуков нет, просто таким образом мозг интерпретирует сигналы, исходящие из твоей ушной системы. Может, у тебя серные пробки, или аллергия мешает, или это побочное действие определенных лекарств. Но чаще всего тиннитус возникает в результате ослабления слуха, связанного со слишком сильным шумовым воздействием. Так что убавь громкость в своих наушниках, слышишь?
Иди к врачу, если… звенит постоянно и только с одной стороны — это может быть признаком воспаления внутреннего уха. Но в большинстве случаев явных причин у тиннитуса нет, и лечить его просто нечем — звенит и все. Доктор разве что посоветует снотворное, если твой тиннитус определяется как "катастрофический" и не дает тебе заснуть.
6. Храп по ночам
Звук издают ткани рта и горла, которые слишком расслаблены и не в тонусе, а потому провисают, закрывают дыхательные пути и вибрируют при дыхании. Могут помочь капли и спреи для носа, но лучше всего сбросить лишний вес. Ты как минимум сможешь спать на боку или животе, и это решит проблему.
Иди к врачу, если… ты просыпаешься ночью в поту — тебе показалось, что ты задыхаешься. Если ты чувствуешь сонливость в течение дня. Если вдруг без видимых причин начало скакать артериальное давление. Возможно, ты страдаешь от ночного апноэ — временных остановок дыхания во сне. Эта небольшая проблема в конце концов может убить тебя.
Начинается сезон простуды, и вот я нашла простое лекарство от боли в горле! Ингредиенты: - лимон - мёд - имбирь
Приготовление: 1. Нужно нарезать несколько лимонов, залить это все медом и добавить немного имбиря. 2. Закрыть в банке, поставить в холодильник на 2-3 месяца и когда смесь станет желеобразной разбавить ложкой теплой водой – лекарство готово.
Калючка, спасибо, это так теперь актуально, и все ингридиенты у меня есть я сейчас прямо и сделаю, пусть мои с утра ложечку съедят!! они насчет этого у меня молодцы
Девочки, приветы. а вот и я. здоровье совсем ку-ку)))))))) ну в общем, я вам сейчас напишу, и очень жду ответа от вас, а сама поеду пока в садик за дочкой. вобщемвотчего у меня. до месячных дня два. с мужем очень старались, очень прям пристарались, полгода ничего не получалось у нас вообще. ну и тут недавно ещё раз постарались. недели две прошло, я уже неделю примерно, может чуть меньше, н знаю чё такое. началось всё с того, мы проезжали мимо цветочной палатки и я задумалась, как можно целый день находиться внутри, и от представленного запаха меня начало тошнить, не до рвоты, но вот даже щас пишу это и опять. ну вот, приехали домой, ничего не прошло. а я после неудач шестимесячных уже боюсь думать и надеяться. дальше, раньше перед месячными болела грудь, ну так, один-два дня, щас жу четвёртый или пятый день уже, даже чешется маленько (но я боюсь, как бы это не моя мнительность придурковатая). а ещё иногда, слева внизу живота, вот в одном месте, как точка, внутри, болит. а один раз даже изжога была, первый раз в жизни, но я тогда не думала даже о ней, поэтому об изжоге совершенно точно говорю, была. но я не стала агрессивной, меня не тянет в сон, меня не рвёт, у меня ничего не потемнело, это я вычитала в интеренете признаки беременности, со мной только то, о чём я вам написала. а, и ещё. я раньше к шоколаду равнодушна была, щас жру его пачками. ну в общем, девчёнки, как вы думаете, это всё таки счастье мне уже привалило или просто с возрастом состояние перед месячными такое становится?)))
Сообщение отредактировал Блондиночка - Вторник, 29.04.2014, 17:51
САМОДИАГНОСТИКА ЗАБОЛЕВАНИЙ. КАК ЛЕГКО УЗНАТЬ, ЧЕМ ВЫ БОЛЬНЫ?
Показатели состояния здоровья и болезней нашего организма элементарно просты и мы сталкиваемся с ними практически каждый день и не нужно для этого специального диагностического оборудования. Ведь наш организм ежедневно указывает нам на нарушения, которые происходят в нём, но мы из-за незнания не придаем этому никакого значения. Давайте научимся - это легко!
1. Иммунная система. Если нет и не было аллергических реакций на те или иные вещества, на коже нет сыпи, аллергических пятен, псориаза, астмы, воспаления легких… Значит, иммунная система функционирует нормально.
2. Желудочно-кишечный тракт. По утрам Вы встаете полные энергией, во рту остается сладкое ощущение быстро проходящее (значит, у Вас был «сладкий» сон), а не горькое ощущение, сухость во рту, по утрам из толстого кишечника выделяется без постороннего запаха углекислый газ (а не сероводород и другие продукты гниения). У Вас нет запоров и днем нет проблем с желудочно-кишечным трактом, запах тела приятный, а не зловонный, запах носков, под мышками также приятные, то в этом случае можно быть уверенным, что желудок у Вас функционирует, как у здорового человека.
3. Печень. По утрам и в течение дня у Вас нет отеков под глазами, нет покалываний и болей в правом боку под ребрами, на языке нет желтого налета, нет горечи, нет сухости по утрам и в течение всего дня, нет повышенной массы тела и заболеваний щитовидной железы, то можете быть уверенными, что печень у Вас функционирует нормально.
4. Состояние лёгких. Выполните тест, с помощью которого можно проверить состояние легких. Возьмите зажженную свечу в вытянутую вперед руку, затем сделайте глубокий вдох и попытайтесь задуть свечу. Если вы смогли потушить ее, то это означает, что легкие функционируют нормально. Если попытка была неудачной и вы не смогли задуть свечу, то лучше посетить врача. Имейте в виду, что функция легких ослабевает с возрастом и из-за курения.
5. Кожные покровы. Если нет перхоти, кожа мягкая и эластичная, кровеносные сосуды не выступают над поверхностью кожи, цвет кожи нежно розовый, а не желтый или бледно-желтый, у Вас не зябнут руки и ноги, то у Вас ко всем клеткам кожной поверхности нормально поступают питательные вещества с кровью и поддерживаются оптимальные биохимические процессы в клетках кожи.
6. Соединительно-тканные органы. Вы можете с радостью и пружинящей походкой пройти несколько километров и не почувствовать при этом усталость (а при случае с радостью пройти еще несколько километров), поднять любую тяжесть в пределах Ваших сил, у Вас нет остеохондроза. Вы не сутулитесь, нет суставных болей, а ноги по вечерам не «крутят» так, что не знаешь, куда бы их деть, Вам всегда хочется потянуться, сделать движения руками, ногами, позаниматься с удовольствием физкультурой и т.п. В этом случае Вы можете быть уверенными, что Ваши соединительнотканные органы функционируют нормально.
7. Головной мозг и другие органы с ним связанные. По утрам Вы встаете без головных болей, их нет и при любых изменениях в атмосфере, легко запоминаете любой текст, на лекциях Вас не тянет в сон, Вы никогда не падаете в обморок или не попадаете в коматозное состояние, у Вас нет страха перед высотой и не теряете ориентацию в пространстве, у Вас не кружится голова на качелях и при длительных поездках. Если у Вас нормально функционирует головной мозг, вестибулярный аппарат, то Вы также находитесь в здоровом состоянии.
8. Костная ткань. У Вас к 40-50 годам во рту по прежнему все Ваши зубы, а не искусственные, вставленные вместо натуральных, кости не ломаются при любой чрезмерной нагрузке, нет «шпор» на пяточной кости, суставы не распухшие, не увеличенные в размерах, значи,т клетки костной ткани нормально функционируют, а Вы являетесь здоровым.
9. Сердечно-сосудистая система. Артериальное давление у Вас 120/80, вены не выступают ни на руках, ни на ногах, нет венозного расширения, нет геморроя, отсутствует аритмия сердца, не говоря уже об отсутствии инсультов и инфарктов, то можно с уверенностью сказать, что Ваша сердечно-сосудистая система здорова.
10. Диагностика организма по внешним признакам. Определять здоровье по состоянию ногтей, цвету кожи и прочим признакам люди умеют давно. Эти знания до сих пор применяются в традиционной китайской и индийской медицине. Это оправданно: за тысячелетия ничего не изменилось в организме человека, он так же устроен, так же реагирует на болезни и травмы и подает нам те же знаки о неполадках, как и много веков назад. Внимательно следя за их состоянием, мы можем вовремя услышать первые призывы о помощи того органа, который нуждается в защите, и, обратившись к врачу, вовремя принять меры. А научиться простейшей самодиагностике может каждый из нас.
Ногу свело: что делать, если у вас мышечные судороги?
Мышечные судороги являются довольно распространенным явлением, болезненным, вызванным внезапным непроизвольным сокращением одной или нескольких мышц. Очень часто судороги влияют на мышцы ног: голени, четырехглавой мышцы, задней поверхности бедра, свод стопы.
Судороги: признаки
Мышечные судороги ощущаются как резкое мышечное напряжение, но к счастью, только временное, продолжительностью обычно в несколько секунд до несколько минут, иногда повторяются несколько раз в течение короткого периода.
Почему бывают судороги
Причины судорог мышц могут меняться. Точные причины судорог еще в медицине до конца так и не изучены, но есть факторы риска, которые приводят к этому дискомфорту.
Часто судороги возникают во время или сразу после продолжительной физической активности, особенно когда ей не предшествует обязательный для мышц разогрев. Подобной причиной, что судорогой сводит, может быть также чрезмерное и длительное мышечное усилие, а также обезвоживание и истощение минеральных солей, что происходят через потоотделение. В других случаях, мышечные судороги от физических упражнений (особенно судорога ног), происходят в результате недостаточной циркуляции крови в пораженных мышцах, как это часто бывает в случае атеросклероза.
Лишний вес, электролитный дисбаланс, а некоторые виды лекарств тоже могут привести к судорогам.
Но мышечные судороги могут быть не только во время или сразу после физической нагрузки. Часто сводит судорогой мышцы даже в состоянии покоя, часто ночью, во время сна. Если вас судорогой сводит по ночам, причина, скорее всего, в дефиците (недостатке) калия, кальция или магния. Хотя иногда судороги не что иное, как признак патологического состояния гораздо более серьезного (анемия, сжатие нерва, диабета, хронической гипогликемии).
Как снять судороги
После рассмотрения причины судороги, давайте разберемся, что мы можем предпринять против судорог.
К счастью, в большинстве случаев, судороги можно легко лечить, используя одно или несколько из следующих средств от судорог.
Первая помощь при судорогах:
• Растяжение мышцы и массаж пораженного участка, с целью содействовать расслаблению мышц.
• Примените холодный компресс на мышцы под напряжением, до полного расслабления мышц.
• Примените горячий компресс на пораженные части, если боль после судорог остается.
• Лимон: Для лечения судорог ног, которые возникают после напряженной тренировки, выпейте стакан воды с лимоном с щепоткой соли.
Предотвращение мышечных судорог, как правило, возможно, с использованием некоторых правил.
Как избавиться от судорог?
Против судорог рекомендуется диета, богатая необходимыми витаминами и минералами, особенно: зеленые листовые овощи, шпинат, рыба, тофу, орехи, молоко, йогурт, бананы, цельные зерна, семена кунжута и подсолнечника.
Полезны против судорог также высушенные экстракты некоторых растений: конского каштана, гамамелиса, Метла мясника, гинкго. Доза составляет 2 капсулы в день, с большим количеством природной минеральной воды. Лечение должно продолжаться в течение 2 или 3 недель подряд.
Пейте много воды до, во время и после любой физической активности.
Обеспечивайте надлежащий разогрев мышцы перед каждым силовым упражнением.
Сделайте несколько упражнений на растяжку перед сном (когда судороги, как правило, появляются ночью).
Пропейте добавки калия или магния, когда диета не в состоянии покрыть потребности.
Помните, что в случае частых судорог, или если у вас постоянные судороги это может быть гораздо более серьезной медицинской проблемой, лечение судорог (а также их профилактика) должна производиться после обследования и консультации с врачом.
Как перестать храпеть? Попробовать простые упражнения для языка!
Проблема храпа во всем мире беспокоит десятки миллионов людей. И если с причинами, которые к нему приводят, науке все ясно, то вот с лечением не все так однозначно. Но одним из наиболее эффективных методов, как недавно оказалось, оказались простые упражнения для языка, которые надо выполнять трижды в день на протяжении восьми минут. Сам по себе храп вызывается вибрациями мышц в горле, которые расслабляются во сне и блокируют глотку. Этому способствует ряд факторов, вроде сна на спине, употребление большого количества табака или алкоголя, лишний вес и т.д.
Храп пробуют лечить по-разному, в том числе и с помощью дыхательной гимнастики, а также применением некоторых механических средств. Но стопроцентного и эффективного средства от храпа пока не изобрели, поэтому исследовали пробуют и другие варианты.
Например, орофарингеальные (ротоглоточные) упражения,Они разделили людей, страдающих от храпа, на две группы. Одну в течение трех месяцев пытались лечить традиционно, а вторая выполняла эти новые упражнения. В итоге члены второй группы стали храпеть на 36% меньше, а интенсивность храпа снизилась на 59% — эти цифры оказались существенно лучше, чем у тех, кого лечили традиционно.
Вот эти простые упражнения, каждое из которых надо проделывать по 20 раз: — коснуться кончиком языка неба и скользить им назад; — "всосать" язык, так, чтобы он двигался назад и вверх, затем с силой прижать к небу; — прижать язык к нижней части рта, удерживая кончик языка в контакте с нижним рядом передних зубов; — поднять язык и заднюю часть рта, одновременно произнося "а".
Как бросить курить: 18 гениальных советов от людей, которые уже бросили
Бросить курить легко, сложно или невозможно — в зависимости от того, кого вы спрашиваете. Но что объединяет все нижеизложенные мнения, так это то, что они исходят от людей, которые действительно бросили курить. Собрал их ресурс BuzzFeed. 1. Используйте мобильное приложение, например, Smoke Free, которое подсчитывает, сколько сигарет вы не выкурили, сколько денег сэкономили и насколько здоровее стали. Android, iOS.
2. Откладывайте первую сигарету на как можно более позднее время. Сначала хотя бы на 10 часов утра, потом до обеда, а там, глядишь, начнете вовсе забывать о куреве — сначала до вечера, а потом и навсегда.
3. Подсчитывайте, сколько вы могли бы сэкономить, отказавшись от курения. Счет пойдет на сотни евро в год!
4. Сделайте это ради будущего ребенка. Курение опасно для плода в утробе и шансы на то, что ребенок закурит вслед за родителями тоже выше в том случае, когда в семье курят (хотя и не обязательно).
5. Сделайте это ради нынешних детей — можно долго спорить о том, насколько опасно пассивное курение, но в нем точно нет ничего полезного.
6. Сделайте это ради парня или девушки, в которую(-го) влюбились. Некоторые люди действительно не любят "целоваться с пепельницей".
7. Используйте сильное потрясение как катализатор — одна из читательниц пишет, что бросила после того, как бойфренд ее матери умер от рака гортани. Другой описал похожий случай — отец его лучшего друга умер от рака легких.
8. Замените сигареты занятием спортом — курение после интенсивной фитнес-нагрузки вызывает отвращение у многих людей.
9. Книга "Легкий способ бросить курить" Аллена Карра действительно работает. Просто прочитайте ее.
10. Займитесь чем-то настолько увлекательным, что заставило бы вас по-настоящему забыть покурить. Отправьтесь в путешествие, например.
11. Найдите пример для подражания — начните следить в социальных сетях за людьми, чьим здоровьем и чьей физической формой восхищаетесь. Скоро собственное курение начнет вызывать у вас вопросы.
12. Замещающие жевательные резинки и конфеты работают для многих людей. Попробуйте их.
13. Найдите человека, который тоже хочет бросить — и делайте это вместе. Лучше всего, если это вторая половинка или близкий друг.
14. Каждый раз, когда закуривайте, находите в Google фотографии легких курильщиков. Постепенно это тоже начнет вызывать у вас вопросы к тому, насколько разумна ваша привычка.
15. Отправьтесь в хотя бы трехдневный поход без сигарет и возможности их достать. Будет тяжело, но вы увидите, что можете без них.
16. Каждый раз, когда хотите закурить, сминайте пачку и ломайте сигареты. Начните хотя бы с ломания одной сигареты.
17. Пользуйтесь моментом. Например, один читатель из-за операции во рту был вынужден не курить три дня. После того, как курить стало можно, он решил посмотреть, сколько еще он может прожить без сигареты…
18. Прислушивайтесь к организму — неприятный запах, желтые зубы, головокружение, отдышка даже после быстрой ходьбы, все это сигналы того, что организму надоела ваша привычка.
6 болезней, от которых лучшее лекарство — это солнце!
Лечение солнцем врачи использовали еще в древние времена. А сегодня целительная сила солнечного света подтверждена многочисленными исследованиями и активно применяется врачами-курортологами в качестве вспомогательного лечения. Итальянская пословица гласит: "Куда доходит солнце, туда не приходит врач".
Причем список болезней, при которых солнце может выступать в качестве лекарства, постоянно пополняется. При каких болезнях полезны солнечные ванны:
Ожирение
Солнце стимулирует обмен веществ, благодаря чему пища перерабатывается и усваивается быстрее. К тому же есть данные, что у людей с дефицитом витамина D риск нарушений метаболического синдрома резко возрастает.
Снижение зрения
Исследование американских ученых показало, что витамин D замедляет возрастную дегенерацию глазной макулы (главной причины потери зрения в зрелом возрасте).
Поэтому пребывание на солнце может защитить и от возрастных проблем со зрением. В нетрадиционной медицине широко применяется соляризация (коррекция зрения солнечным светом).
Остеопороз
Под воздействием солнечного света в организме синтезируется витамин D, который защищает от разрушения кости и зубы. Исследования показывают, что в солнечных регионах кариес у детей встречается реже.
Женщинам в период менопаузы (когда остеопороз начинает прогрессировать) рекомендованы ежедневные солнечные ванны (не менее 15 минут) — считается, что этого времени достаточно для получения суточной дозы витамина D.
Депрессии и психические расстройства
В солнечный день хандра улетучивается сама собой. Солнце способствует выработке серотонина (гормона счастья), поэтому под воздействием солнца люди становятся более жизнерадостными.
По статистике, в странах, где солнце выглядывает не более чем на 30 минут в день, пациентов, страдающих депрессией, гораздо больше, чем в солнечных.
Кожные заболевания
Солнечный свет подсушивает кожу. К тому же ультрафиолет губителен для микроорганизмов, которые вызывают и поддерживают кожные воспалительные процессы. Поэтому летом ослабевают симптомы экземы, псориаза, атопического дерматита.
Однако жара в целом негативна для кожи — в такую погоду (из-за потливости и контакта с грязными руками) происходит постоянное инфицирование кожи.
Бесплодие
Парам, мечтающим о пополнении в семействе, врачи обычно советуют провести отпуск на море. Солнце способствует выработке тестостерона у мужчин и продлевает женскую молодость.
В Турции проводилось исследование, которое показало, что менопауза у женщин, которые проводят на солнце менее часа в неделю, наступает на 5-7 лет раньше, чем у дам, которые не чураются загара.
Однако стоит отметить и предостеречь — берегите свою кожу и относитесь к солнцу очень внимательно! Не переусердствуйте! Солнце — чревато сильными ожогами и самой мстрашной формой рака — меланомой. Очень аккуратно относитесь к загару, пользуйтесь защитными кремами, а лучше всего проводите время на солнце, но в тени.
Наводим порядок в шкафчике с лекарствами: 10 советов экспертов
Просматривать содержимое домашней аптечки надо раз в год — выкидывать то, что явно больше никуда не годится, обновлять подходящие к концу запасы, смотреть на то, что закончилось. Но как понять, что надо выкидывать, а что еще можно оставить?
1. Что оставлять, а что выкидывать
Большая часть принимаемых орально медикаментов вполне годна к употреблению и через год после того, как у них заканчивается срок годности. В первую очередь это касается обезболивающих (тайленол, аспирин), таблеток от головной боли, лекарства от аллергии (Benadryl), болей в животе (Tums) и лекарств от простуды.
Обязательно выкидывайте после истечения срока годности: антибиотики, поддерживающие жизнь лекарства, жидкие и порошкообразные лекарства, рецептурные лекарства и детские лекарства. 2. Что надо знать про срок годности
Лекарства, в массе своей, не "портятся" в том смысле, как мы понимаем это про пищевые продукты. Они просто теряют эффективность и превращаются в лучшем случае в плацебо. Поэтому их "срок годности" — это время, в течение которого они сохраняют по меньшей мере 95% эффективности. Именно поэтому надо обязательно выбрасывать и заменять на новые абсолютно все "серьезные" лекарства, неприем которых (или пониженная эффективность) представляют опасность для жизни. "Я готов подкинуть монетку в случае с сиропом от кашля — невелика проблема, даже если он уже не так эффективен. Но представьте, что не работает ЭпиПен (EpiPen), лекарство, которое препятствует проявлению анафилактического шока!", — говорит специалист из FDA.
3. А если прошел один год и один день?
Надо понимать, что нет универсальной формулы снижения эффективности лекарств. Указанный на упаковке срок годности был протестирован производителем, а тесты заверены FDA и европейскими аналогами. Производитель рискует отзывом лекарства с рынка и многомиллиардными штрафами в случае фальсификации этих тестов. Однако ни он, ни регулирующие органы точно не знают, с какой скоростью лекарство теряет эффективность за пределами срока годности — это не тестировалось (и не будет тестироваться, ибо дорого). Кроме того, разные лекарства теряют ее с разной скоростью, так что рисковать не стоит. Если лекарство от серьезной болезни и его сниженная эффективность может иметь серьезные последствия — выбросите сразу после окончания срока годности, даже если это всего один день.
4. Жидкость — "на выход", с таблетками попроще
Стремительнее всего падает эффективность капсульных лекарств (порошок в оболочке), жидкостей и растворов, а таблетки более стойкие. Жидкости опасны еще и тем, что со временем они могут стать средой для размножения не шибко полезных для человека бактерий. Поэтому все жидкое и порошкообразное должно отправляться "на выход" из аптечки сразу по истечению срока годности. 5. Место хранения имеет значение
При указании срока годности производитель исходит из того, что лекарство хранится в прохладном, сухом и темном месте, причем в закрытом состоянии. Поэтому если таблетки "от головы" лежат в таком месте, они могут там спокойно лежать буквально годами. А вот если речь идет о бардачке автомобиля или шкафчике в ванной комнате — там их срок годности будет гораздо короче, "спасибо" экстремальным температурам (машина) и влажности (ванная). Принимайте это во внимание, решая судьбу очередной пачки таблеток!
6. Антибиотики не терпят небрежности
Антибиотики — единственный тип лекарства, в отношении которого специалисты единодушны: немедленно и не колеблясь выбрасывать после истечения срока годности! Менее сильные антибиотики могут ухудшить состояние больного в том случае, если не убьют бактерии, а лишь "закалят" их (да, "что не убивает меня, то делает сильнее — это точно можно сказать про "отношения" бактерий и антибиотиков). Более того, тетрациклин является одним из немногих лекарств, которое по истечении срока годности может испортиться в бытовом понимании этого слова и стать токсичным. НЕ ХРАНИТЕ АНТИБИОТИКИ С ИСТЕКШИМ СРОКОМ ГОДНОСТИ, ОНИ ОПАСНЫ ДЛЯ ЖИЗНИ!!!
7. Знайте источник лекарств
Таблетки в оригинальных заводских упаковках более "стойкие", чем таблетки и лекарства, которые упаковывают или готовят в аптеках. И про рецептурные препараты, приготовленные в аптеке, мы уже сказали выше — выбрасывать по истечению срока годности, только так и никак иначе!
8. Нюхайте и щупайте таблетки
"Испорченный" аспирин пахнет уксусом. Если таблетка крошится в руках, с ней явно что-то не так. Есть и другие подозрительные признаки. В общем и целом врачи и фармацевты настоятельно рекомендуют не принимать лекарства, которые по какой-то причине выглядят или пахнут подозрительно. В крайнем случае, дойдите до ближайшей аптеки и спросите мнение специалиста.
9. Не храните слишком долго детские лекарства
Метаболическая система у детей не так развита, как взрослых и более чувствительна к "проблемным" лекарствам. Плюс детские лекарства часто являются жидкими, а про жидкие лекарства мы уже все сказали. Дети заслуживают всего самого лучшего, в том числе и "свежих" лекарств. Наконец — сможете ли вы себе простить, если решите на свой страх и риск дать ребенку просроченное лекарство и с ним что-то случится? Риторический вопрос, мы надеемся. 10. Проводите "техосмотр" раз в год
Врачи рекомендуют "разбирать" аптечку раз в год и обновлять в ней лекарства с истекшим сроком годности. Если вы фанат или фанатка контроля, может быть соблазнительно раскидать таблетки по одинаковым коробочкам, но это идет в разрез с настоятельной рекомендацией хранить таблетки в оригинальной упаковке. Единственное, что можно и нужно делать — выкидывать эту вечную вату в бутылочках. Она только ускоряет процесс "разложения" лекарств.
Все, что вы должны знать про дефицит кальция и как его избежать
Кальций необходим нашему организму, он циркулирует в нашей крови, хранится в наших костях. Уровень кальция в крови отлично саморегулируется, но если его уровень слишком низкий в связи с низким содержанием кальция в рационе или дефицитом, вызванным какой-либо болезнью, то он высвобождается из костей. Вот почему большинство симптомов дефицита кальция, относятся к мягкости или хрупкости костной ткани (например, остеопороз, плохое здоровье зубов). Признаки недостаточности кальция обычно не проявляются острыми состояниями, а представляют собой некоторые долгосрочные проблемы.
10 признаков дефицита кальция
Частые переломы. Кариес зубов (конечно, он связан с плохой гигиеной полости рта, но недостаток кальция может способствовать его развитию, особенно у детей и беременных женщин). Рахит у детей – вызывает смягчение и ослабление костей у детей, как правило, из-за экстремальной и продолжительной недостаточности витамина D, который помогает в усвоении кальция. Остеопения или остеопороз (особенно у пожилых людей). Высокое кровяное давление (люди, которые не получают достаточно кальция, находятся в зоне более высокого риска развития гипертонии, доказано, что кальций может помочь немного снизить кровяное давление). Избыточный вес – было доказано, что потребление молочных продуктов с высоким содержанием кальция и низким содержанием жира, может способствовать потере веса или поддержанию здорового веса. Покалывание и онемение в пальцах – может указывать на серьезный дисбаланс кальция, который часто ассоциируется с другими клиническими проблемами, такими как гипопаратиреозом. Вялость. Мышечные судороги. Аномальные сердечные ритмы. 5+5=10 продуктов, которые помогают предотвратить дефицит кальция
Лучший способ повысить потребление кальция – лечебно-профилактическое питание. Причем речь не только о том, что вы должны употреблять продукты, в которых много кальция. Следует также употреблять те продукты, которые способствуют его лучшему усвоению, они влияют на то, как организм обрабатывает и использует кальций.
5 продуктов, которые содержат много кальция
Молочные продукты (например, сыр, молоко, йогурт, кефир). Рыба и морепродукты (например, сардины, скумбрия, сельдь). Соевый сыр тофу. Темно-зеленые овощи. Кунжутное семя. 5 продуктов, которые улучшают усвоение кальция
"Медленные" углеводы – их много в зернах, овощах и фруктах. Витамин D – содержится в большом количестве в молочных продуктах и соевом молоке. Витамин К – найден в темно-зеленых листовых овощах, брокколи, спарже. Магний – есть в темно-зеленых листовых овощах, орехах, жирной рыбе, авокадо, темном шоколаде. Фосфор – присутствует в высокобелковых продуктах, молочных продуктах, шоколаде, цельном зерне. 4 продукта, которые препятствуют усвоению кальция
Соль. Алкоголь. Табак. Кофеин. Диета может играть большую роль в поддержании уровня кальция в организме, но есть и другие факторы, в том числе возраст, болезни, прием некоторых лекарств, которые могут повлиять на всасывание кальция. Сбалансированное питание с хорошим соотношением белков и углеводов, с большим количеством овощей – всегда приносит пользу. Но некоторые из симптомов дефицита кальция нуждаются в специальном обследовании и помощи специалиста.
