| ДРУЗЬЯМ! |  Мир, где вас любят! |
| ВЕРНИСАЖ |  Мир, где вас любят! |
| ЖДУ ТЕБЯ! |  Мир, где вас любят! |
| Внимание |  |
|
|
Худеем!
| |
|
|
|
| Скинка | Дата: Вторник, 28.06.2011, 09:58 | Сообщение # 164 |
 активист форума
Группа: Друзья
Статус: 
Личный статус
Медальки
| Скинула за месяц почти 10 кг. Исключила сладкое, стряпаное, сахар только в кофе 1 ч.л., вместо соли - беру брынзу и добавляю в овощные салаты. Майонез, макароны разные, картофель тоже перестала употреблять.
Плюс нашла обучение танцу живота по инету - делаю только разминку - она у них по 30-40 минут - очень тяжеловата для меня (плечи, руки, пресс гудят) - 8 потов сойдёт 
Если хочу кушать после 18*00, то ем салатик из огурчиков-помидорчиков-зелени, фруктики там. И минералка или вода.
Сообщение отредактировал Скинка - Вторник, 28.06.2011, 09:59 |
| |
|
|
|
| Скинка | Дата: Вторник, 28.06.2011, 10:33 | Сообщение # 166 |
|
активист форума
Группа: Друзья
Статус:
Личный статус
Медальки
| Курятина, сыр, крупы - отвариваю без масла на гарнир к мясу, овощи, фрукты, по утрам позволяю к кофе бутербродик из чёрного хлеба (вот люблю я его) с нежирной п/к колбаской и сыром. Супчики без зажарки - голодом точно не сижу  Добавлено (28.06.2011, 10:33)
---------------------------------------------
Только порции, конечно, меньше, чем раньше кушала...
|
| |
|
|
|
| Ириша | Дата: Понедельник, 04.07.2011, 20:44 | Сообщение # 168 |
 профессор форума
Группа: Друзья
Статус:
Личный статус
Медальки
| А я вот поправилась к лету, хотя все худеют!  И теперь все летние вещи мне жмут, пуговицы у брюк не застегиваются, на рубашках расходятся.... 
|
| |
|
|
|
|
|
|
| Ириша | Дата: Вторник, 05.07.2011, 13:15 | Сообщение # 173 |
|
профессор форума
Группа: Друзья
Статус:
Личный статус
Медальки
| Надо тоже попробовать не есть хлеб! но есть жуть как охота)))
|
| |
|
|
| Elvira | Дата: Вторник, 05.07.2011, 20:33 | Сообщение # 174 |
 всезнайка форума
Группа: Друзья
Статус:
Личный статус
Медальки
| Ириша, Quote (Ириша) А я вот поправилась к лету, хотя все худеют!
аналогично,теперь как 
Самый счастливый человек тот, кто даёт счастье наибольшему числу людей.
|
| |
|
|
|
|
| Ириша | Дата: Среда, 06.07.2011, 10:32 | Сообщение # 177 |
|
профессор форума
Группа: Друзья
Статус:
Личный статус
Медальки
| И я на дачу хожу, ноя там тоже ем))) 
|
| |
|
|
|
| Ириша | Дата: Среда, 06.07.2011, 15:51 | Сообщение # 179 |
|
профессор форума
Группа: Друзья
Статус:
Личный статус
Медальки
| Нарочка, попробую 
|
| |
|
|
|
|
| ДРУЗЬЯМ |  Мир, где вас любят! |
| АДМИНЫ | АДМИН ФОРУМА
АДМИН ФОРУМА
АДМИН ФОРУМА
АДМИН ФОРУМА
АДМИН ФОРУМА
АДМИН ФОРУМА
АДМИН ФОРУМА
|
| Топ активных |
|
| irisha
Сообщений: 28110
Ком-в: 0
|
|
| Ленуся
Сообщений: 26695
Ком-в: 6
|
|
| Мария
Сообщений: 20322
Ком-в: 0
|
|
| Kust62
Сообщений: 14199
Ком-в: 2
|
|
| Кузя
Сообщений: 5384
Ком-в: 0
|
|
| Юлька
Сообщений: 5185
Ком-в: 0
|
|
| ОльЯ
Сообщений: 3985
Ком-в: 0
|
|
| Джеки
Сообщений: 2152
Ком-в: 0
|
|
| kcu30
Сообщений: 1647
Ком-в: 0
|
|
| Форма входа |
 Читать ЛС ()
Гость, мы рады вас видеть. Пожалуйста зарегистрируйтесь или авторизуйтесь!
|
|
